Catégorie : Course à pied

La musique est présente dans notre quotidien, rythmant nos humeurs et accompagnant presque chaque instant de notre vie. Mais saviez-vous que la musique peut également jouer un rôle crucial pour améliorer vos performances sportives ? Dans cet article, nous allons voir comment les différents genres musicaux peuvent influencer votre entraînement, …

La vitesse de course moyenne peut être différente pour un homme et pour une femme. Mais quelle est l’allure idéale pour faire en footing ? Comme il n’est pas question de courir pendant 10 minutes, il faut savoir trouver le bon rythme, que ce soit pour la respiration ou les résultats …

Le test de Luc Léger ou le test de la navette n’est pas donné à tout le monde. Il nécessite de l’endurance, de l’effort et beaucoup de force. C’est pourquoi il se pratique en recrutement de certains corps de métiers physiques. Si vous deviez passer ce type d’examen, voici quelques …